Wat moet je eten als je wekelijks Ozempic of Wegovy gebruikt? Deze vraag komt vaak terug in de Elysee consultgesprekken. Deskundigen benadrukken de effectiviteit van Ozempic en Wegovy voor afvallen, omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert, de maaglediging vertraagt en hongersignalen in de hersenen vermindert. De werkzame stof is semaglutide.
Helaas kunnen deze medicijnen ook ongemakkelijke bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel en verminderde eetlust. Sommige voedingsingrediënten kunnen deze bijwerkingen verergeren. Gelukkig ontdekken veel mensen door middel van trial-and-error welke voeding het meest verdraagzaam is voor het lichaam. Belangrijk is echter wel dat gebruikers voldoende en de juist voedingstoffen dagelijks binnenkrijgen.
Semaglutide vertraagt de spijsvertering, waardoor voedsel langer in de maag blijft en mensen zich langer vol voelen. Je gaat dus minder eten. Als je eet kun je beter het volgende vermijden:
- Gefrituurde kip
- Hamburgers
- Frites
- Alcohol
- Kaas
- Pindakaas
- Boter
- Olie
- Koolzuurhoudende dranken
- Suikerhoudende dranken zoals sap
Deskundigen benadrukken echter dat niets volledig verboden is en dat het belangrijk is om voeding die rijk zijn aan vezels, eiwitten en gezonde vetten op te nemen in een gebalanceerd dieet voor zowel algemene gezondheid als gewichtsverlies. Ze adviseren ook dat de voedingsbehoeften van patiënten nauwlettend worden gevolgd door artsen en geregistreerde diëtisten die gespecialiseerd zijn in obesitas. Zo kan het gebruik van medicijnen zoals semaglutide effectief worden ondersteund en kunnen bijwerkingen worden geminimaliseerd.
Raadpleeg daarom je Elysee Life Nurse of de Elysee Dietiste.
