Gezond eten tijdens gewichtsverlies met Ozempic

Voor mensen met overgewicht is het lastig om af te vallen, maar medicijnen zoals Ozempic en Wegovy helpen. Deze medicijnen moeten echter wel worden gecombineerd met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Dr. Louis Aronne adviseert om met groenten en gezonde eiwitten te starten, gevolgd door koolhydraten aan het einde van de maaltijd.

Voor mensen die Ozempic of Wegovy gebruiken is het belangrijk om magere eiwitten zoals kip, kalkoen, vis, eieren, bonen, soja en magere zuivelproducten te eten om spiermassa te behouden. Het dagelijks eten van groenten, fruit en gezonde vetten is ook essentieel voor een gezond afslankprogramma.

Volkorenproducten zoals volkoren pasta, volkoren tortilla’s, quinoa en zoete aardappelen moeten worden beperkt tot een halve kop per maaltijd vanwege de hoeveelheid vezels. Onthoud dat een gezond dieet niet alleen helpt bij het afvallen, maar ook bij het verbeteren van je algehele gezondheid, vooral als je Ozempic of Wegovy gebruikt.

Bron: Today